如果说我在当妈妈的 12 年里对育儿和孩子有什么了解的话，那就是学年的开始总是压力重重。无论他们的年龄或我们认为自己准备恢复正常的程度如何，最初的几周都充满了各种复杂的感情和崩溃瞬间。我羡慕我的孩子们悠闲的夏日早晨和充满乐趣的半天夏令营，因为他们仍然对我仍在工作感到惊讶。我完全理解缓慢的夏季节奏如何让快节奏的学年变得非常没有吸引力！
话虽如此，你可以采取一些步骤来缓解过渡，即使你不能让它完全没有压力。大大小小的转变对孩子（和父母）来说都很艰难，有些孩子比其他孩子更敏感。您最了解您的孩子，因此请根据您儿子的个性和气质考虑以下提示。具有社交和适应性的天性，这对他来说可能比其他难以适应灵活性的孩子更容易（我可能非常了解其中的几个）。但是这些提示应该可以为每个人更好地准备上学的第一天。
睡眠时间表
我有三个早起的孩子，但在我的治疗实践中，我认为学校一天的起床时间是最大的冲击和最大的影响。夏季起床时间与学年起床时间相差越大，过渡越痛苦。睡眠周期的突然变化不仅会导致脾气暴躁，还会让压力感觉更加难以承受，从而导致更加颠簸的过渡。为了更顺利地过渡到学校，任何家长都可以做的最好的事情之一就是将起床时间逐渐提前，至少在开学第一天之前的几天。这有助于另一个重要的睡眠习惯——早睡！当我们早起时，我们会更早地感到疲倦。将夏季睡眠时间表调整为更接近学年的睡眠时间表将对任何步骤产生最直接的影响，以实现更顺畅的过渡。
积极因素和观点
大多数孩子都有他们喜欢学校的东西，即使这是流行的答案：课间休息！同情您的孩子对学校的恐惧是很好的，但重要的是要以一种不会让他陷入恐惧的方式这样做。同情，然后通过帮助他记住他喜欢什么来提供平衡。这可能有助于反思其他学年，记住亮点和难忘的经历。这提醒他，这不仅仅是套路和教科书！也许一年他交到了一个他现在离不开的新朋友，或者有一个特别有趣的老师，或者经历了个人成就，比如在他感到害怕的时候参加才艺表演。回顾每个学年的成长，可以让我们了解到学校不仅仅是无聊的课程和家庭作业，即使您的孩子从未承认过。
在准备中找到快乐
另一种改变他忧虑情绪的方法是寻找炒作。就在今年，我的七年级学生对一个花哨的新铅笔盒和一套双面荧光笔感到非常兴奋。我的三年级学生挑选了一双带有霓虹绿条纹的热黑色运动鞋，他很高兴能炫耀。那么，您在哪里可以找到您孩子为上学做准备的乐趣呢？也许这是一个他可以个性化的新水瓶，或者和他的朋友一起制定步行上学的计划。新项目或仪式可能具有象征意义，标志着新的开始。 （也许这就是为什么这么多成年人对购买学校用品感到怀念，或者发现新削铅笔的气味奇怪地令人欣慰的原因。）
聚焦社交
学术可能是学校的目的，但大多数孩子并不觉得学习很有动力。当我的二年级学生在一个街区外结识了一位同学时，他每天早上都准时出门，因为他不想错过和朋友一起散步的机会。每个孩子都有自己的社交情况，但这可能有助于您的儿子在学年开始前与学校朋友共度一些额外的时间，以便这些友谊在新的一年里感到安全。期待和朋友一起出去玩比学习长除法要容易得多！我们孩子的社交发展与他们的学业发展同样重要，因此作为学年准备的一部分，值得关注。
计划奖励
在我们家，我们有开学第一天后出去吃饭的传统。这让我们的孩子在这可能令人伤脑筋和过度刺激的一天结束时有所期待。这不是贿赂！当我们中的任何一个人做了一件感觉困难或重要的事情时，庆祝它是一种伟大的仪式。您的奖励可能看起来不同，但我喜欢我们家的晚餐，这样我们可以确保每个人都有时间和空间来分享他们上学第一天的所有信息。这种类型的奖励不是获得物品，而是享受体验。
底线
夏天到学校过渡的痛苦可能没有办法解决。我通常想在十月闭上眼睛并睁开眼睛！但不管不可避免的斗争，有办法为期待期增加稳定性、乐趣和快乐。缓解与夏天说再见的焦虑可以帮助您家庭的学年尽可能有一个最好的开始，即使您的儿子正在哀悼夏季缓慢、沉睡的日子的结束。直到明年。