你的孩子因为袜子上的小皱纹而大发雷霆。你尝试将袜子拉直十几次,但却没有任何效果。然后作为一种逃避你顺手拿起手机开始观看朋友刚刚发布的撸猫视频。此时,你儿子的尖叫声更大了。这些听起来是否有点耳熟?
虽然屏幕可能会暂时缓解你的压力,但它可能会使你的孩子的情况变得更糟。伊利诺伊州立大学人类发展和家庭科学助理教授Brandon McDaniel博士说:“这就是我们现在生活的世界,因此对我们来说,如何合理使用我们的设备就显得非常重要。”
McDaniel和合著者、密歇根医学院儿科助理教授Jenny Radesky医学博士研究了172组5岁以下孩子的父母,以了解数字设备对养育小孩的影响。研究人员向父母询问了他们的压力水平、孩子的行为以及每天有多少设备打断了与孩子的对话或活动。
研究发现,如果父母在孩子的行为让他们感到压力时转向他们的移动设备,那么小家伙会表现得更加吵闹不休,这可能导致父母进一步退缩到他们的设备上。随着时间的推移,这些孩子可能会升级他们的不良行为以争取父母的注意。在与孩子互动时放下设备可能会打破这个循环。
McDaniel说,不管它是如何开始的:无论你是在孩子行动时转向你的设备,还是你的孩子因为你全神贯注于你的设备而有所行动。“这是一个循环。如果你能确定最容易改变的部分,你通常可以打断整个循环。对于一些家庭来说,最容易改变的部分是你与技术互动的方式。”
3条规则
将数字设备从你的家庭和家人中驱逐出去是不现实的,但你可以为如何使用它们制定指导方针。麦克丹尼尔提供了以下这些技巧。
始终进行眼神交流。如果你有充分的理由无法放下电话,请从屏幕上抬起头,看着孩子的眼睛,告诉他你需要写完那封电子邮件。“它说,'是的,我正在做某事,但你比我的设备更重要,'”麦克丹尼尔说。
指定无技术区。房子的不同区域可能对不同的家庭有意义。“也许,如果你有年幼的孩子,你就没有理由带着手机进入孩子的房间,”麦克丹尼尔说。
安排其他活动时间。当父母同意远离他们的设备时,与你的家人讨论某些活动,例如晚餐时间或家庭出游。